Можно ли во время диеты есть ягоды, Жиры и масла

Posted on by Герман















Содержание статьи:


Читать далее...
















Обзор

Можно ли арбуз на диете?

Арбуз – это сочная сладкая ягода, вкус которой знаком почти каждому человеку.



Наверное, все слышали о том, что этот плод очень полезен, и что если употреблять арбуз во время диеты, то он поможет избавиться от лишнего веса. Так ли это?



Попробуем выяснить, чем же полезна эта огромная ягода и можно ли есть арбуз на диете.

Польза арбуза

Еще в Древнем Китае арбуз очень почитался и ценился как самое полезное лакомство.

Целебные свойства этой крупной ягоды действительно сильны, не зря арбуз считают не только продуктом питания, но и народным лекарственным средством.

Полосатый плод является одним из лучших мочегонных средств, способных выводить из почек песок и мелкие камни. Но имейте в виду, если у вас имеются какие-либо заболевания почек, употребление арбуза должно быть одобрено врачом.

Арбуз способен снизить уровень холестерина, поэтому желательно этой ягодой питаться людям, страдающим заболеваниями сердца и сосудов.

Этот сочный плод отлично очищает организм, выводя вредные вещества.

Фруктовая диета! Фрукты ягоды и похудение - какие и сколько? Фруктоза и бодибилдинг. Вред и польза



А каротин, входящие в состав арбуза, способствует налаживанию работы пищеварительной системы и укрепляет зрение.

Способен этот плод и поддерживать нормальный уровень гемоглобина, что очень важно для людей, страдающий анемией.

Похудение с помощью арбуза

Поклонников сочной полосатой ягоды, которые стремятся избавиться от лишнего веса, очень часто волнует вопрос, а можно ли есть арбуз при похудении? Этот полосатый плод считается диетическим и низкокалорийным продуктом, прекрасно подходящим для применения его в диете.



В 100 г мякоти арбуза содержится 37 ккал и большое количество самых важных для человека веществ. Арбуз при диете есть можно потому что:

  • арбузная диета достаточно легко переносится не вызывая дискомфорта и раздражения, как это бывает при других диетах;
  • этот плод отлично очищает организм от шлаков и нормализует водно – солевой обмен, а благодаря этим качествам быстро исчезают ненавистные килограммы;
  • ягода богата фолиевой кислотой, которая нормализует обмен жиров, тем самым способствует потере веса;
  • в 300 г этого лакомства содержится суточная норма магния и витамина С.



    Поэтому арбузная диета способствует не только похудению, но и укреплению иммунитета;

  • этот плод нормализует все обменные процессы в человеческом организме;
  • употребление арбуза при диете дает отличный результат - за достаточно короткое время можно сбросить до 6 килограмм.

 

Статьи по теме:

Можно ли поправиться от арбуза?

Многих худеющих в летнюю пору интересует вопрос относительно того, можно ли поправиться от арбуза.

В этой статье мы расскажем о том, что может привести к прибавлению в весе при употреблении арбуза.

Кунжут - польза и вред

Кунжутное семя еще с древних времен широко использовали в кулинарии, косметологии и медицине.

В этой статье мы расскажем, чем так полезен кунжут и какое действие он оказывает на наш организм.

Диетический суп-пюре

Еще не так давно супы-пюре были редким гостем на наших столах, а сегодня известно огромное количество рецептов, в том числе и диетических, о который и пойдет речь в этой статье.

Рецензия на книгу "Еда и мозг" - Дэвид Перлмуттер

Удивительно, насколько много людей сегодня так слабо обращает внимание на то, что они едят.



А ведь питание является важнейшим фактором качества и продолжительности жизни. То, что мы едим влияет не только на наше текущее самочувствие, но имеет и огромное влияние на здоровье в долгосрочной перспективе.


Сколько и когда есть фрукты и ягоды, чтобы не навредить фигуре




Подняться наверх

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *