Виталий вильков как убрать живот, Как убрать живот от пива или сидячего образа жизни за 14 дней? (Виталий Вильков)

Posted on by Агап















Содержание статьи:


Читать далее...
















Новенькое

Подробнее

Давайте прикинем:
Возьмем всю теорию втягивания живота (повышение тонуса мышцы, профилактика, и все остальное) и разделим на 14 дней.
Получается, что каждый день человеку нужно будет читать всего по 1 странице теории.



Это не грузит мозг, легко запоминается и отнимает всего 5-7 минут времени.
В конце каждого дня дадим практическое задание минут на 10-12. Упражнения с таким инвентарем, который можно найти на любом стадионе (100 метров ровной дороги, турник, и все в таком роде).
А остальные рекомендации вообще разделим так, чтобы их можно было выполнять в течение дня, не отрываясь от обычных дел.
В итоге получается простая формула, сносящая большие животы за несколько недель.



И никаких лишних движений. И никакой воды – все только по сути.
Теория рассчитана на две недели. Каждый день – небольшой кусок теории и короткое практическое задание.





Подняться наверх

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *